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jeudi 30 janvier 2025

Si vous recherchez des exercices de tir à l’arc que vous effectuez sans nécessairement avoir à utiliser d’accessoires ou d’équipement de tir à l’arc, les bandes extensibles sont plus qu’une option idéale. 

 

Cette routine vous permet de vous entraîner au tir sans réellement tenir un arc et des flèches. Vos muscles de tir à l’arc entrent en jeu chaque fois que vous tirez un arc. Entre autres choses, vous devez travailler votre mémoire musculaire et augmenter votre puissance de tirage si vous espérez être meilleur au jeu. Avec les bandes extensibles, vous disposez d’une approche simple et sans risque. De plus, vous pouvez facilement travailler avec des bandes élastiques à la maison. 

 

Pour développer vos muscles à l’aide de bandes élastiques :  

Procurez-vous des bandes de résistance et maintenez-les en position de tirage.
Tirez les bandes élastiques le plus loin possible mais soyez prudent pour qu'elles ne se cassent pas.
Maintenez cette position le plus longtemps possible, puis relâchez lentement jusqu'à la position de départ.
Répétez le processus


N'oubliez pas que vous pouvez basculer entre des bandes extensibles de différentes forces. Vous pouvez également décider de tenir les deux extrémités d’un bracelet ou d’attacher une extrémité à un poteau pendant que vous tirez sur l’autre.

Le choix vous appartient !

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