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 Tirs Cible & Chasse - Loisir & Compétition 

 




 
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    ABC'S - 9 étapes pour apprendre

     1. POSITION AU SOL 
    1. POSITION AU SOL



    Placez un pied de chaque côté de la ligne de tir.

    Posture droite, assises au sol bien marquées,
    tête droite en direction de la cible,
    épaules basses et relaxées...

     2. L'ENCOCHAGE 
    2. L'ENCOCHAGE



    Placez la flèche sur le repose flèche,
    plume coq vers l'extérieur (plume de couleur unique)

    Positionnez l'encoche entre les deux repères (points d'encochage)

     3.LE PLACEMENT DES DOIGTS 
    3.LE PLACEMENT DES DOIGTS

    Placez votre main sur la poignée de l'arc,
    sans crispations, poignet souple..










    Main d'arc détendue et relaxée,
    positionnez vos 3 doigts sur la corde,
    pouce bien à l'intérieur de la main.

     4.PRE-ARMEMENT 
    4.PRE-ARMEMENT


    Epaules basses,
    positionnez votre viseur dans la cible en concentrant votre visée sur la cible.

    Pré-armez votre arc,
    le coude bien haut tout en gardant les 2 épaules alignées vers la cible...

     5.L'ARMEMENT 
    5.L'ARMEMENT


    Tirez sur la corde tout en respectant les alignements
    et la continuité de visée.


    Focalisez votre esprit sur la visée...

     6.L'ENCRAGE 
    6.L'ENCRAGE




    Tête bien droite, placez votre main sous le menton avec un point de contact au milieu du nez.


    Continuez une légère traction sur le principe du "pousser/tirer" tout en gardant la visée centrée sur la cible..

     7. LA VISEE 
    7. LA VISEE




    Concentrez votre visée,
    tout en vérifiant l'alignement de l'axe de la corde par rapport à votre poignée...

     8. LA DECOCHE 
    8. LA DECOCHE



    Relâchez progressivement la tension exercée sur vos premières phalanges,

    Gardez votre bras d'arc en direction de la cible, tout en continuant à vous concentrer sur l'oeilleton de votre viseur.

     9.LA CONTINUITE GESTUELLE 
    9.LA CONTINUITE GESTUELLE

    Votre main vient finir sa course derrière l'oreille,
    les doigts bien relaxés, à hauteur de l'épaule.

    Le bras d'arc reste en continuité gestuelle vers la cible.

    Maintenez votre tête bien droite, le geste se termine uniquement à l'impact dans la cible !

     10. FAIRE DE LA PLACE SUR LES ETAGERES POUR RANGER SES COUPES ! 
    10. FAIRE DE LA PLACE SUR LES ETAGERES POUR RANGER SES COUPES !
    (Lexique basic d'une première approche du tir l'arc)

    N'hésitez pas à vous inscrire dans un club ou associations sportives, afin de parfaire votre initiation et accroire vos performances !

    Bons tirs & faites vous plaisir !

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